Empecé este periodo de adaptación después de mi última carrera, la Media de Benavides, sin un objetivo claro, únicamente el probar la experiencia, ya que me hablan tan bien de ella... y dado que no tenía ninguna otra carrera en mente...
Han sido seis semanas con altibajos, muy frustrante al principio, ha sido complicado cambiar el chip, está uno acostumbrado al ritmo constante, la velocidad de crucero y el ritmo medio y el Trail es otra cosa..., se corre cuando se puede, se camina cuando el camino se empina y se lleva lo mejor que se puede. Lo mejor, sin duda, las bajadas, aunque las rodillas..., no creo que opinen lo mismo... y la compañía, por supuesto, he hecho varios entrenos con Miguel, con Ivan no ha cuadrado, ya habrá ocasión!!!
Hasta este momento sólo había corrido un Trail, el de Lupiana, el año pasado, de 11 km y unos 350 m D+, lo pasé regular, iba de novato completamente y las cuestas se me atragantaron del todo, aun así no lo hice muy mal y la espina que se me quedó es que me tuve que parar varias veces por falta de resuello... Cuando me planteé esta etapa, tenía en la cabeza volver a Lupiana, como primera etapa..., este año a hacer el Medio Maratón, con 750 m D+, que fue el 27-05, pero a última hora me rajé, aunque al final hice un entreno por los Santos, con el mismo desnivel, así que más barato me salió!!!
La primera semana, después del esfuerzo del domingo en Benavides, salí el martes, no es lo habitual en mí..., 10 km por sensaciones y, la verdad, que fueron buenas, así que al acabar abdominales y sentadillas, vamos, con ganas... Seguí el miércoles con 12,5 km, probando los gemelos en el Trail, que los tenía un poco tocados, 343 m D+ para empezar y un magnífico ritmo, según me contaron, aunque a mí me pareció que no, pero lo dicho, el chip no había cambiado todavía... Al día siguiente bici y transición de la bici a correr..., vaya ritmo..., se ve que había recuperado muy bien!!!! Y lo dicho, para acabar la semana, y después de estar toda ella pensando si ir a Lupiana o no..., un entreno de 21,65 km, con 735 m D+, vamos, muy parecido a si hubiera ido a Lupiana..., en ese momento fue mi máximo desnivel realizado y estaba exultante!!!, además, saqué prácticamente el mismo ritmo que el año pasado, siendo el doble de desnivel y de km, aunque la sensación no me gustaba, ya que las cuestas...
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| Primer reto 735 m D+ |
Dos días de descanso y comienzo la segunda semana con 12 km de Trail tranquilo, con poco desnivel, disfrutando de ir rápido, con ganas... La segunda salida, al día siguiente, con Miguel, unos 20 km tranquilos, me dijo..., con calor, costándome mucho en las subidas, circuito muy bonito y dio para 684 m D+ y Miguel me vio muy bien, aunque yo no las tenía todas conmigo... Al día siguiente bici..., vaya caña... y después la transferencia, la más larga que he realizado, 6,36 km a un gran ritmo y con mucho calor... Para acabar la semana..., una aventura, dudé si hacer una ruta por el parque natural, aunque Miguel e Ivan me había dicho que no fuera solo..., al final les hice caso y salí por los Santos, con una ruta en el Garmin que le había plagiado a Ivan..., pero me perdí..., cuestas para arriba y para abajo..., con muy malas sensaciones..., sin duda se notó la carga de toda la semana... y con muy mal cuerpo..., llegué hasta un barranco y di la vuelta..., dio para 11,68 km con 549 m D+, pero me dejó muy malas sensaciones...
Dos días de descanso... y a por la siguiente semana..., Miguel me llevó al parque natural, hacer gran parte del recorrido de la Tactika de Alcalá, fue el martes y a partir del 16 creí morir..., mucho calor, la última parte con la solana, mientras íbamos por los pinos fenomenal!!!, dos subidas al Ecce Homo..., con sus bajadas, casi peor que las subidas... y la subida al Malvecino..., con su bajadita también..., me encantó, sobretodo cuando ya había acabado..., un nuevo récord de desnivel subido, 20,36 km y 943 m D+, exultante y sobre todo, enganchado a esto, cómo me gustó!!!, ante mis dudas, Miguel me había dicho que era un examen..., lo pasé con nota y, lo mejor, recuperé fenomenal!!!, ibamos con prisa y ni nos dio tiempo a estirar..., estaba camino del lado oscuro y, lo peor, me gustaba...
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| Parte Tactika de Alcalá 943 m D+ |
Tan bien me encontré que al día siguiente salí a desoxidar, poco más de 9 km y medio, a buen ritmo, aunque con las piernas un poco cargadas..., pero buenas sensaciones. Seguí la semana con bici y la transferencia, aunque me costó... Volví a la carga al día siguiente, un sin vivir..., jajajajaj, de nuevo con Miguel, pensando que iba a acabar conmigo..., el circuito te va a gustar, me había dicho..., un circuito de dos vueltas para hacer unos 20 km y unos 500 de desnivel..., esta vez bien provisto de líquidos..., el martes había acabado asfixiado..., la primera vuelta, fenomenal, demasiado deprisa..., la segunda me costó, sobre todo a partir del 16..., con mucho calor..., pero lo hicimos!!!, al final fueron 21,57 km y 575 m D+... a un ritmo espectacular!!!, no cabe duda que en compañía es todo mucho más fácil y mucho mejor. Vaya semanita..., pero pareció que no fuera suficiente, ya que la acabé el domingo con 12,56 km y 246 m D+..., vaya paliza me di esta semana...
Pero vamos, en mi cabeza ya rondaba el siguiente reto, la Reina Trail, en los Picos de Europa, carrera puntuable para la Copa Diputación de León, aunque me imponía mucho respeto, por estas fechas y, según ediciones anteriores, eran 28 km y 1400 m D+..., ya empezó a rondar por mi cabeza que había que hacer un 1000 m D+, intenté planear algo con Miguel e Iván, pero no salió, así que tendría que programarme uno por los Santos...
En estas estoy ya en la 4ª semana, me voy encontrando mejor, la primera salida fue el lunes, 10 km llanos por sensaciones... y vaya sensaciones, a ritmo de 4:48..., encantado!!! Para el martes, de nuevo, Trail, 18,5 km con 589 m D+, bien, aunque a partir del 16 notando las cuestas y el calor!!! Descanso de la bici, no me encuentro con ganas..., Samuel ha estado malo y no ha ido al cole, así que por la tarde no me apeteció salir... Vuelvo a la carga el jueves, con otra desintoxicación, poco más de 10 km a ritmo tranquilo, me encuentro bien!!! Y para el sábado, el siguiente hito..., barajé dos posibilidades, hacer un circuito por debajo de Medina, subiendo y bajando por donde ya había estado y algo más o subir y bajar del pueblo por detrás del helipuerto, cinco veces..., al final me decanté por esta última, como me dijo Iván, si te cansas pues paras y estás al lado de casa..., pero me daba mucha pereza..., pero ..., lo hice, ese circuito, de unos 4 km y poco, de unos 200 m D+ la vuelta, tiene una bajada más pronunciada, de poco más de 1 km y luego la subida dura de unos 2 y el resto rompepiernas..., empecé en ese sentido, con sensaciones regulares, era muy pronto, para evitar el calor, y como me fue regular..., cambié el sentido en la segunda vuelta..., me gustó menos, así que volví al sentido original..., así 5 veces..., a partir de la segunda ya me empecé a encontrar mejor, tomándomelo con tranquilidad en las subidas, caminando y corriendo, y dándome cuenta de que no iba a llegar a mi objetivo..., así que decidí bajar y subir una sexta vez por el km empinado..., me sobró..., ya hacía calor y mis piernas estaban "reventaditas"!!!! pero lo hice... y lo conseguí..., 23,72 km y 1.127 m D+, a poco menos de 300 m para la Reina Trail!!!!, acabé regular, pero recuperé muy bien, sin molestias en las rodillas, de tanta bajada y sólo un poco de molestias en los pies, pero contento, muy contento!!!!
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| 6 Subidas y bajadas a Los Santos, 1.127 m D+ |
Estaba muy contento..., pero en estas..., salió el recorrido de la Reina Trail, este año lo han dejado en 22 km y han mantenido los 1.400 m D+, y el perfil..., y me di cuenta de un pequeñísimo detalle...
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| Perfil de La Reina Trail 2017, sacado de su Facebook |
Y me entraron las dudas existenciales..., sí, había acumulado casi el desnivel de la prueba, pero era subiendo y bajando, nunca había hecho una subida tan pronunciada, son, más o menos, unos 800 m de una vez..., así que necesitaba probar algo diferente..., en mi cabeza estaba el Ocejón o la ruta por Miraflores que había querido hacer con Miguel, pero que no había cuadrado..., Miguel sólo podía hacerla el fin de semana del 24, yo estaba liado e Iván estaba comprometido los fines de semana..., así que..., o iba sólo..., o me iba a quedar con las ganas...
Con todas estas dudas empecé la 5ª semana..., semana complicada, acaba el cole el 22..., así que..., lunes y martes dos salidas en llano, de 11 km cada una, tranquilo un día y rápido otro, me encuentro muy bien!!!, aunque el lunes noto las piernas un poco cargadas... De nuevo sin bici..., ya tengo un poco de mono..., pero no me cuadra..., el miércoles 18 km de Trail no muy exigente, para seguir adaptándome al medio... y para el sábado, después de haber descartado irme con Miguel a Miraflores, la otra ruta que tenía en la cabeza para el sábado pasado, 23,12 km y 861 m D+, menos de lo que pensaba, con dos caidas, sin consecuencias, aparte de los rasguños... y con buenas sensaciones..., aunque las cuestas... jajajajaj
En mi cabeza seguía el come come..., a pesar de lo que me habían aconsejado Iván y Miguel, estaba decidido a ir a Miraflores, aunque me daba bastante respeto...
Y para la última semana..., de nuevo dos salidas llanas de 11 km para el lunes y martes, como la semana anterior, tranquila la del lunes y con un ritmo muy alegre para el martes (de 4:30...), para el miércoles volví al circuito de dos vueltas que ya había hecho con Miguel, me costó..., pero conseguí rebajar 6 segundos por km lo hecho la vez anterior..., sensacional!!!, seguí sin salir con la bici, en mi cabeza sólo estaba Miraflores, así que preferí descansar un día más..., el viernes puse en el grupo que me iba el sábado, a ver si picaba alguno..., no lo conseguí..., aunque falto poco para que Iván se viniera..., jajajaj, menos mal que no vino..., no hubiera llegado a la hora!!!! Llegó el sábado, madrugué, aunque no mucho, el tiempo estaba más bien fresco..., a las 8:30 estaba allí..., en teoría eran 22,3 km con 1.209 m D+, así que era ideal para probar lo que quería probar... Lo hice, con algún que otro problemilla en el primer pico..., no acerté a pasar al otro lado..., menos mal que me encontré a alguien que estaba subiendo y me indicó..., había subido caminando y corriendo, con tranquilidad.... Tuve problemas con la bajada..., no encontré el sendero adecuado... o quizás es que había que bajar por ahí..., me costó, con rocas sueltas y mucha maleza..., hasta que encontré un camino y fue todo más fácil..., a tumba abierta hasta el final..., volando!!! y como no era el desnivel deseado, se me quedó en 1.138, me dí una vuelta por Miraflores, otros dos km y medio, con cuestas y escaleras..., muy divertido, vamos!!!, al final salieron 24,89 km y 1.226 m D+, prueba superada!!!, ahora sí que ya me siento preparado para afrontar La Reina Trail con garantías!!!!
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| Por Miraflores de la Sierra, 1.226 m D+ |
Y esto ha sido todo..., muy intenso, divertido y novedoso, con sus ratos buenos y otros menos buenos, pero lo mejor de todo es que me he adaptado fenomenal, acabo prácticamente sin agujetas y preparado para salir al día siguiente sin problemas y eso es un lujazo y una gozada!!!
En total han sido 359,45 km, 263,09 km de Trail y 96,36 km de llano, con un desnivel positivo total de 9.462 m, de los que 9.018 han correspondido al Trail...
Ha sido divertido, qué vistas tan bonitas desde arriba del todo el sábado! No tiene nada que ver con lo demás...
En fin, un poco larga me ha quedado la entrada..., pero tanto tiempo sin pasar por aquí..., enhorabuena si has llegado hasta aquí..., no era fácil... y muchas gracias por hacerlo!!!
Aaaaaaaaaaaaaaaddddddddddddddddddiiiiiiiiiiiióssssssssssss!!!!
"Si no buscas metas más audaces, y grandes, para el futuro, ¿cómo sabrás hasta dónde puedes llegar?". Dean Karnazes
