lunes, 4 de enero de 2016

Comienzo del Año Fuerte!!!!

Vaya manera de empezar el año..., casi 15,5 km y un desnivel de 250 m..., nada igual de lo que he hecho hasta ahora, la más dura había sido la de Hoyo... y esto ha sido peor...

Perfil y Ritmo
Al volver de la San Silvestre me comentó Lorenzo que si quería empezar el año corriendo por el monte, ya había estado en el Pilar, 10k, con desnivel de unos 130 m, había estado muy bien, siempre es mejor ir acompañado...

La verdad es que tampoco sabía qué  recorrido íbamos a hacer, nos llevaba Amador, hermano de Lorenzo. El día era complicado, estaba medio lloviendo y hacía frío, no entré en calor en todo el recorrido. Seguimos el mismo recorrido, aproximadamente, hasta el km 5 y, en vez de bajar de nuevo, seguimos hacia arriba, terreno nuevo, y en subida "suave", llegamos al seis y medio, más o menos, y paramos en una fuente natural, un poco seca ya..., yo estaba bien, ingenuo de mí, pesando que la cosa no podía subir nada más..., en fin, dicen que para arriba, para hacer 15 km, podríamos haber tirado por otro lado para hacer 12, y aquí empieza el sufrimiento, subimos y subimos, se me ha hecho muy pesado, sube y baja continuo, bastante empinado, hasta el km ocho y medio..., un suplicio. Por el camino me indica Lorenzo que por otro lado entrenan para la media, unos 18 o 20 km, en fin, empezamos a bajar, con alguna rampa que se hizo dura, pero por el esfuerzo que llevaba encima, se me juntaron las rampas con el esfuerzo de la San Silvestre, en fin, hice lo que pude...

Hubo algún rato que pensé que no llegaba..., pero llegué, un gran esfuerzo, pero he merecido la pena, he ido bastante frío, con poca transpiración por el chubasquero...

Ha sido un gran comienzo de año!!!

En la mejor compañía, aunque me engañen..., jajajaja, muchas gracias a Lorenzo y Amador por enseñarme cosas nuevas y divertidas!!!

sábado, 2 de enero de 2016

Pues acabamos un año más!!!

Pues ya se acabó otro año, es importante ir viéndolos acabar..., no verlos sería mucho peor..., pero pensándolo un poco se da uno cuenta de lo rápido que pasa el tiempo!!!, cuando era adolescente sólo quería cumplir 18 para sacarme el carnet de conducir..., pues se puede decir que desde los 18 a los 43 no me he enterado..., he vivido muchas cosas, aprendido en la universidad de la vida! Hay que alegrarse de seguir en el camino!!!

Bueno..., vamos al lío...

Desde la carrera de Hoyo, me he olvidado de los planes de entrenamiento, he salido cuando me ha apetecido, sin marcarme nada en concreto, simplemente rodar...

El día después de la carrera salí a recuperar, poca más 7 kilometritos de naaaaaa, notando en las piernas el esfuerzo del día anterior, pero bien, con buenas sensaciones.

El 23, ya de vacaciones, otros ocho y pico a muy buen ritmo, también con buenas sensaciones. Parece que ya tengo solucionado el problema de la sobrecarga en el gemelo, parece que el cambio de zapatillas ha sido beneficioso. El día, a pesar de estar de vacaciones, ha sido completo, he estado con los niños, Raquel sí ha trabajado, nos hemos ido a la pelu, Samuel se ha portado fenomenal, la primera vez que se deja cortar el pelo sin protestar!!!, según ha entrado por la puerta se ha quitado la cazadora, como diciendo, hoy vengo a por todas!!!, jajajajaj. Nos hemos ido a Ajalvir, se nos ha ido la inquilina..., la vamos a echar de menos, la verdad es que han sido 5 años en los que no hemos tenido ningún problema, la casa está bien, aunque necesita un lavado de cara y algunos arreglillos... Nos hemos ido a comer al VIPS, una sorpresa para Rebecca, no le había dicho nada, le ha gustado la sorpresa, les he llevado al parque de al lado, se lo tenía prometido, lo ven cuando vamos a Aphisa y he aprovechado para llevarles..., nos hemos vuelto a casa a media tarde, Raquel ya estaba preparando la maleta y yo me he ido a correr. Nos vamos a Palencia y León, así que queda mucho que preparar!!!

El 26 he salido por Palenzuela, a muy buen ritmo, aunque se empieza cuesta abajo, eso ayuda, pero hay que subirlo al final..., se me ha acabado el camino, al llegar al río..., así que he tendido que dar la vuelta, al final 10,66 km, ha estado fenomenal, con un día soleado maravilloso, aunque con un poquito de frío...

El 29 he salido a entrenar con compañeros del equipo en León, casi 10 km. Llegamos a León el 28 por la tarde, y esa misma tarde me enteré de que habían quedado al día siguiente, tocó madrugar..., pero era por una buena causa, jajajaja, es mucho mejor salir en compañía, ha estado muy bien, me quedo con una máxima de Saturnino, los rodajes suaves y las carreras fuertes (o algo parecido...), a ver si la aplico porque yo voy siempre a tope... y así me va..., habrá que tomárselo al pie de la letra como propósito de Año Nuevo...

Y, para acabar el año..., una San Silvestre, la de La Robla:
Cartel San Silvestre La Robla
Allí nos fuimos 4 del equipo, Joaquín (que es de allí), Lorenzo (mi cuñado), Lucas (mi sobrino) y yo.
Han sido poco menos de 4 km, me he encontrado muy bien y el ritmo medio ha sido de 4:30 m/km, nunca lo había hecho tan rápido, no me he fatigado mucho y hemos pasado un buen rato!, la verdad es que es mucho mejor ir a las carreras acompañado, son mucho más divertidas y entretenidas. La tarde era soleada, aunque un poco fresca. He salido como siempre, a toda pastilla..., aunque no he ido perdiendo mucho ya que la distancia era muy corta, tengo que mentalizarme para salir más TRAN-QUI-LO...

Pues hasta aquí hemos llegado en el 2015, corriendo hasta el último día! Tengo en el recuerdo tal día como este de hace un año, cuando después de salir a rodar con Lorenzo, por Santibañez, me llamó Raquel con el fallecimiento de su padre, siempre estará marcado este día, ya ha pasado un año..., volvemos al principio de esta entrada, pasa el tiempo muy rápido..., pero lo vamos contando, que es lo importante...

Un fuerte abrazo a todos los que os interesáis por lo que escribo y espero seguir interesándoos!!!

Feliz Año 2016.